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CURSO ONLINE

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN
FASE DE VOLUMEN CORRECTO
¿Por qué no ir directo a los resultados y dejar atrás la prueba y error? El tiempo es nuestro recurso más valioso, así que aprovechémoslo enfocándonos en lo que realmente funciona. Ve directo a los resultados respaldados por evidencia científica y maximiza tu progreso desde el primer momento.

¿CUÁL ES NUESTRA PROMESA EN ESTE PROGRAMA?

"Con nuestro programa 'Fase de Volumen Correcto', te garantizamos el conocimiento necesario para maximizar tu aumento de masa muscular de manera efectiva, sin perder tiempo en errores comunes. Aprende a nutrirte y entrenar de forma estratégica, basado en evidencia científica, para lograr resultados reales y sostenibles." 

PROFESOR ENCARGADO DEL TALLER

Maestro y preparador de deportistas en Tecnológico de Monterrey; campus ciudad de México. 

Licenciado en Nutrición Christopher Albarran. Especialista en hipertrofia muscular, fisicoculturismo, recomposición corporal, deportes de combate y fútbol.

TEMARIO

(ENTRENAMIENTO)
Módulo 1.
- Fisiología muscular y mecanismos para la hipertofia muscular
- Contracción del tejido muscular
- Tipos de fibras musculares y sus sustratos energéticos
- Motoneurona y únidad motora
- Tipos de hipertrofia muscular
- Estrés metabólico
- Daño muscular
Módulo 2.
- Variables de entrenamiento y evidencia científica de como entrenarIntensidad
- Volumen
- Frecuencia y progresión
- Selección de ejercicio y tiempos de descanso
- TempoActualización con evidencia científica en hipertrofia muscular
Módulo 3.
- Elabora tu rutina de entrenamiento
- Creamos paso a paso tu rutina de entrenamiento que maximice tus resultados y todo de la mano de la evidencia científica

(NUTRICIÓN)
Módulo 4.
- Cálculo del gasto energético total
- Balance energético
- Macronutrientes 
- Formulas para estimar calorías para ganar masa muscular
- Teoría CICO
Módulo 5.
- Estrategias nutricionales para maximizarlas ganancias de masa muscular
- Distribución correcta de macronutrientes
- Optimización de las proteínas
- Porcentaje de grasa recomendado para aumentar masa muscular
- Peso recomendado para ganar por semana en la fase de ganancia
- Mini cut
Módulo 6.
- Elabora tu plan nutricional para ganar masa muscular
- Elaboremos un plan de alimentación paso a paso que genere resultados en tu proceso

(SUPLEMENTACIÓN)

Módulo 7.
- Suplementos primera sección
- Proteínas
- Cafeína
- Creatina
- Beta alanina y bicarbonato
- Precursores de óxido nítrico
Módulo 8.
- Suplmentos segunda sección
- BCAAs
- Glutamina, Carnitina, CLA y CBD.
- Ecdisterona
- Suplementos para ansiedad y etrés
- Quemadores de grasa
Módulo 9.
- Recomposición corporal
- Poblaciones más optimas para la recomposición corporal
- Personas entrenadas

(EXTRA DE MARKETING)
Módulo 10.
- Marketing
- Presencia de mi marca en redes sociales
- Estrategias para aumentar el número de clientes
- Valor y costo de mis servicios

BENEFICIOS: Reconocimiento con aval del COLEGIO DE LICENCIADOS EN NUTRICIÓN UNIDOS POR LA CIENCIA, A.C. con número de registro ante la (SEP) secretaria de educación pública: F-503 


- Reconocimiento con aval de 15 horas  

- Acceso de por vida 

- Grupo de WhatsApp de apoyo

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    ¿El curso es de acceso de por vida? 
    - Sí, el curso es de acceso de por vida para que puedas revisar tus materiales cuando lo necesites. 
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    - Sí, nos puede contactar al siguiente link: Contacto academia 
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    - Nos puede contactar al siguiente correo: academiaparanutriologos@gmail.com o vía whatsApp aquí: Contacto academia 
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