La menopausia puede traer muchos cambios, pero no tienes que pasar por esta etapa sola ni con incomodidades. Nuestro curso de Nutrición y Suplementación en Menopausia te ayudará a controlar esos síntomas que parecen inevitables, ¡y te dará las herramientas para sentirte mejor cada día! 

En este curso aprenderás a: 

Reducir sofocos y cambios de humor con la alimentación y suplementos adecuados. 

Mejorar tu salud ósea y cardiovascular para vivir sin preocupaciones. 

Mantener un peso saludable y controlar el cambio en la distribución de grasa. 

Recuperar la energía y reducir la fatiga con rutinas y hábitos que realmente funcionan. 

 Esto es lo que veremos en cada sesión: 

 Sesión 1: Lo que realmente pasa en tu cuerpo Comprende los cambios hormonales y su impacto en tu piel, huesos, cabello, salud mental y más.

Sesión 2: Nutrición para tus necesidades específicas Descubre cómo los alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor, mantener un peso equilibrado y mejorar tu salud ósea y cardiovascular. ¡Incluye tips sobre dietas antiinflamatorias y fuentes de fitoestrógenos! 

 Sesión 3: Suplementos, ejercicio y hábitos Conoce los suplementos con respaldo científico, estrategias de ejercicio para sentirte fuerte y técnicas de relajación como mindfulness y yoga. 

  Inscríbete hoy y transforma tu vida durante la menopausia

Beneficios: Reconocimiento con aval del COLEGIO DE LICENCIADOS EN NUTRICIÓN UNIDOS POR LA CIENCIA, A.C. con número de registro ante la (SEP) secretaria de educación pública: F-503. 

- Reconocimiento con aval de 10 horas  

Las clases quedan grabadas con acceso de por vida 

Clases en vivo por zoom 

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