Estos son algunos errores que cometemos al momento de llevar a cabo la suplementación: 

 Falta de Personalización: No considerar las necesidades individuales de la persona, como su estado de salud, edad, sexo, nivel de actividad física, y dieta. 

Cada persona tiene requerimientos únicos que deben ser evaluados antes de comenzar cualquier suplementación. 

Desconocimiento de la Fuente y Calidad de los Suplementos: 

No investigar la calidad, la pureza y la procedencia de los suplementos. Suplementos de baja calidad pueden contener contaminantes o no proporcionar las dosis adecuadas para generar un efecto real en nuestro cuerpo. 

Ignorar Posibles Interacciones: No considerar cómo los suplementos pueden interactuar con medicamentos o con otros suplementos, lo que puede disminuir su efectividad o causar efectos adversos.

Maestro y preparador de deportistas en Tecnológico de Monterrey; campus ciudad de México.

Licenciado en nutrición Christopher Albarran. 

"Yo soy responsable de la suplementación y el mantenimiento de una adecuada hidratación de los deportistas bajo mi supervisión en el campus, así como de mis pacientes deportistas. Aseguro que cada individuo reciba lo que necesita para optimizar su rendimiento y bienestar general."

No es mi intención alardear, sino demostrar que poseo experiencia fundamentada en evidencia científica, además de no solo conocimientos teóricos, sino prácticos. Mi objetivo es que puedas confiar en la solidez de mi formación y en la calidad de la información que proporciono.

• Quiero aprender a utilizar los suplementos correctamente.
• Quiero aprender a suplementar bien a mis asesorados y pacientes.
• Quiero saber elegir y recomendar bien un suplemento.
• Quiero ayudar a mis asesorados y pacientes a lograr sus objetivos.

Si alguno de estos es tu objetivo, ya sabes que estas en el lugar correcto.

SESIÓN 1 

• Efecto placebo 
  
• Clasificación de los suplementos 
  
• Aprende a elegir las mejores marcas de proteína en polvo 
  
• Identifica la diferencia y calidad de cada proteína en polvo del mercado
• Proteína WHEY
• Proteína ISOLATE
• Proteína HIDROLIZADA
• ¿Qué tan útil es la cafeína? 
• ¿Suplementos pre entreno o Cafeina?
  
• Creatina y beneficios según la evidencia científica
  
• Usos de creatina
• ¿Cuándo sí cuándo no usar creatina?
• ¿Cuánto tiempo tomarla?
• Cargas de creatina
  
  

SESIÓN 2

• Beta Alanina para mejorar el desempeño en el entrenamiento
  
• ¿Bicarbonato sódico para mejorar el rendimiento?
  
• Los precursores de óxido nítrico VS el jugo de betabel (remolacha)
  
• Bcaas (Aminoácidos de cadena ramificada) 
  
• Suplementación con Glutamina ¿FUNCIONA? 
  
  

 SESIÓN 3

• ¿La Carnitina quemador de grasa? 
  
• ¿CLA (ácido linoleico conjugado) para aumentar la oxidación de las grasas?
  
• ¿La Ecdisterona para el aumento de la masa muscular?
  
• CBD como reductor inflamación, ansiedad y mejorador del sueño
  
• Suplementos para la ansiedad y estrés 
  
• Quemadores de grasa (EXTRA)
  
• El uso correcto de las Vitaminas y minerales como suplementos
  

Acceso inmediato al curso